Technical Analysis of Navarro's floater - Analyse technique du tir flotteur de Navarro

Juan-Carlos Navarro maitrîse l'art du flotteur sur un appui à la perfection. Pour s'inspirer de sa technique, je vous propose cette vidéo qui détaille les différents points techniques de son flotteur.

 Les éléments importants à noter sont:

• le flotteur de JC Navarro se fait à partir d'un saut sur un appui. Il tire avec la main droite le plus souvent (même si il est à gauche).
• la visée du panier se fait juste avant la pose du dernier appui qui va permettre l'impulsion.
• le ballon commence par monter avec les deux mains qui sont positionnées sur les côtés du ballon
• lorsque le ballon passe devant la tête, la main gauche se retire et reste à hauteur d'épaule pour maintenir un bon équilibre (elle ne retombe pas)
• l'avant-bras droit fait un mouvement de pronation pour venir placer la main droite sous la balle. Le poignet est en position neutre. Il n'est pas armé.
• la finition consiste en une flexion d'épaule et une extension complète du coude. La main reste en position neutre et ne fouette pas le ballon. 

SF

Should you lower the ball during a catch and shoot? - Tirer après une réception de passe: descente du ballon

Après la réception d'une passe, beaucoup d'entraîneurs demandent aux joueurs de ne pas descendre le ballon pour tirer afin de gagner du temps et d'être plus rapide. Cette consigne provoque l'effet inverse de celui attendu. En effet, la montée précoce du ballon ne permet pas une bonne coordination entre les jambes et les bras et diminue l'accélération des bras. Cela engendre très souvent un tir en 2 temps. Les bras et le ballon montent pendant que les genoux se fléchissent. Le ballon reste donc longtemps en position haute à vitesse nulle. Enfin, les bras s'étendent avec l'extension des membres inférieurs.

Il est préférable de laisser le joueur descendre le ballon. Ainsi, après la réception, la descente du ballon au niveau du bassin donne la possibilité d’accélérer les bras sur un long trajet, d'avoir une bonne coordination entre les jambes et les bras, et d'avoir une fluidité dans le tir. On augmente ainsi la force exercée sur le ballon lors du tir puisque la vitesse des bras est plus élevée.

Si vous n'êtes pas convaincus, observez les meilleurs shooteurs. Par exemple, voici une vidéo de Ray Allen que j'ai modifiée pour bien insister sur les points importants:

Il existe certaines situations où il peut être nécessaire ou conseillé de ne pas descendre le ballon:

• lorsque le tireur est obligé de tirer malgré un défenseur très proche (pex en fin de possesion)
• sur un tir proche du cercle avec des défenseurs à proximité

SF